哪些零食孩子可以吃,来自专家的建议

2016-11-07 14:51

来自豆瓣

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杜松明副研究员说,并不是所有的零食都对孩子不好。吃零食不妨分个等级。

比如: 可经常食用的零食有:
全麦饼干
营养麦片、
水果干、
酸奶、
自制面包等;

可每周食用2-3次的有:
甜饼干、
冰激凌、
山楂片、
鸡蛋卷、
布丁、
动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等;

只能偶尔吃的有:
糖果、巧克力、
薯片、薯条、玉米片、虾条、
棉花糖、烤饼、果脯、
碳酸饮料等。

最好不要吃:
方便面、
火腿肠、
果冻、
速溶奶茶等