减肥下午饿了吃什么

2017-03-08 02:54

来自下午饿推荐

下午饿官网推荐7款健康减肥零食:

青梅:

西梅的铁哥们,含有西梅的大部分成分。好多姑娘都特别喜欢,除了有一些减肥功效,美容保健效果也是非常不错的。

西梅:

传说中最完美健康零食之一,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加之本身的热量少少,是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品

葡萄干:

葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品,此外,还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境。

海苔

海苔是公认的低卡食品。来自大海深处的它还可以为我们人体补充碘元素,并能减少脂肪在体内的堆积,预防高血压和冠心病。对于想要减肥的MM来说,是不可多得健康美味小零食。

燕麦饼

燕麦中含有丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、便秘、浮肿等都有辅助疗效,多吃燕麦健康多。燕麦饼膳食纤维含量高,容易产生饱腹感,算得上是理想的减肥零食。

葡萄干

想要不发胖,葡萄干也是一种非常不错的小零食哦!葡萄从加工成葡萄干,不需要添加其他材料,营养元素被很好的保存了下来。多吃葡萄干,可以降低胆固醇,有益气补血的功效,关键是吃了不容易长胖,非常的耐吃哦!

薯干

红薯含有的热量极低,且颇具饱腹感,无论是主食还是副食,都是一种很好的减肥食品。要知道,每100克的红薯脂肪含量仅为0.2克,是大米的1/4,是营养最平衡的保健食品,也是最理想又花费不大的减肥食品。薯干的原材料就是红薯,还有紫薯,常吃这样的小零食不发胖还健康哦。